Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.
En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico.
Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a:
* Identificar los signos del estrés en tu cuerpoa través de cuestionarios personalizados.
* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo.
* Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre.
* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad.
Y mucho más.
Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente.
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